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好处：1、延缓衰老、美容美颜：因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效。

2、增强机体免疫力：柠檬中富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等矿物质，可以起到增强机体免疫力的功能。

3、促进消化：喝柠檬水能够促进胃部消化，当消化功能不是很好时，常常喝一杯柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化吸收。

坏处：1、柠檬会产生柠檬酸呈酸性，如果经常喝容易引起胃酸过多造成脾胃受损，所以胃酸过多的人群不适宜饮用。

2、柠檬的酸性物质容易残留在牙齿上，可能会导致龋齿，所以要适量饮用，不可饮用太浓的柠檬水，饮用柠檬水www.nfysw.com之后还要注意漱口。