(资料图片)

1、日常生活中，每晚睡前用热水泡脚。

2、坚持的时间长了，身体里的湿气就排出来了。

3、但是，也有一定的注意事项。

4、浸泡水的温度要在38摄氏度左右，浸泡时间不要超过半小时。

5、但如果体内湿气严重，可以在足浴水中加入一些生姜、艾草、花椒、藿香等中药，可以增强祛湿效果；或者你可以在饮食中多吃一些祛湿的食物，比如小豆。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。