1、以下是一些滋阴的食物：桑葚桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。

(相关资料图)

2、《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

3、2、银耳银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。

4、尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

5、3、阿胶阿胶既能滋阴，又能补血。

6、对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

7、4、猪肉皮猪肉皮有滋阴和润燥的作用。

8、清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。

9、”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

10、扩展资料：什么叫滋阴：滋阴其实是一种说法，也就是对女性起到一种保健和养生的目的。

11、中医中讲究滋阴对女性而言就是滋阴补肾，如果女人肾阴虚或是肾阴虚就需要滋阴补肾。

12、滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。

13、适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。

14、常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

15、滋阴又指补阴、养阴、益阴。

16、是治疗阴虚证的方法。

17、参考资料：十大滋阴食物--人民网。

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