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剖腹产后的饮食要注意以下几个方面：一是不能吃生冷、辛辣、油腻的食物。如果产后吃冷食，容易导致血液凝固，恶露不易排出，还会引起腹痛或身体疼痛等疾病。辛辣食物，如姜、蒜、辣椒等食物也不宜食用。这些食物很容易引起便秘，甚至痔疮。另外，过于油腻的食物可能会堵塞乳腺导管，影响乳汁分泌，从而影响宝宝的吸吮。其次，产后不要吃进补的食物，因为营养过度可能会导致新妈妈肥胖，进而引发多种疾病，如高血压、高血糖等。肥胖还可能导致牛奶中的脂肪更多，容易导致宝宝腹泻。另外，剖腹产后要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和矿物质，营养丰富，可以帮助产妇促进食欲、消化吸收，防止便秘。你应该多吃含锌的食物，因为含锌的食物有利于产妇身体的恢复，从而有利于宝宝的生长发育。

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