最近好多地方都在下雨，北京已经断断续续下了有10多天了，大家出门儿一定要注意安全哈~

(相关资料图)

伏天里下雨，最大的感受就是“潮湿”，除了家里湿哒哒的，身体也发沉，总觉得有湿气排不出去。

今儿跟大家分享几道 祛湿菜谱和茶饮 ，换着样儿吃（喝），慢慢减轻身体负担。

家里除湿的小方法 和 雨天出行、开车需要注意的事儿 ，我也写在后面了，给大家做个参考，遇到时多注意，但希望咱都用不上哈~

01

常吃这些身体好

红豆薏米饮

莲藕荷叶饮

山楂薏米茶

红豆汤

冬瓜祛湿汤

鲜虾双菇汤

山药薏米芡实粥

蘑菇冬瓜汤

豆豉苦瓜

胡萝卜炒山药

02

家里除湿用它们

连续几天下雨，家里也会变得湿哒哒的，早上刚打开的一包薯片，下午就不脆了。

这时候可以利用家里现有的一些东西来去去湿哈，像除湿机就能派上用场了。

没有除湿机的话，可以找找家里的空调、净化器、风扇有没有除湿模式，有的话打开，抽走房间里的湿气。

大促期间囤的除湿盒、除湿袋可以拿出来都用上；不睡觉的时候，可以把电热毯拿出来，“烤烤”床上的被褥，晚上能睡的更干爽一些。

03

雨天出行注意啥

暴雨天气尽量不出门哈，如果非要出门or正在外面的时候突然下暴雨，一定要注意安全，下面这些注意事项多跟孩子念叨几遍，牢记哈~

雨天走路要小心，别玩儿手机！

尽量离建筑物远一些，以防风雨天气有广告牌、墙体等高空坠物砸下来。路边的广告牌、临时搭建的工地围墙都是安全隐患，别停留哈。

千万别边走边玩儿手机打电话，一个是防雷，再一个雨天本来视线就不太好，分散注意力容易发生危险。

观察路况，小心没井盖的下水道！

下雨天出门，一定不要着急，尤其雨量大看不清路面的情况下，每走一步都要仔细观察，如果路面有旋涡，千万别靠近，当心下水道、排污井的井盖丢失或者不稳，避免掉下去。

一定一定要仔细观察路边的防汛安全警示标志，或者发现路面有井有坑的时候，记得通知交警or留下标记提醒别人~

雨量大又急，先找地方避一避！

避雨一定要找地势高的地方，商店、商场都可以，不用不好意思，要相信极端天气人心都是善良的。先进去避一避，等小一点儿的时候再回家。

千万不要在江边、水边、立交桥下、桥洞这些地方避雨停留，容易积水的地方很危险。

路上有积水，三思而后“趟”！

雨天走在路上，遇到有积水的地方，如果有其他的路可以绕开走，如果必须要趟水过去，一定要先观察，因为路面积水里面可能会有被雨水冲进来的各种障碍物，小心摔倒滑到。

还有，一定要仔细观察附近有没有电力设备，万一电线落在积水里，趟水容易触电。

远离车辆，尽快回家！

雨天路上不管是汽车还是电动车、自行车，行驶的时候视线都不是很好，而且路面湿滑，刹车也会受到影响，在路上走的时候一定要尽量远离哈。

04

雨天开车注意啥

开车出门的朋友，遇到雨天或者路面有积水，同样也要注意安全~

雨天开车，首先要控制车速

不要开快车，也尽量不频繁并线，记得开启示宽灯。

如果雨量较大的时候，要及时开启前后雾灯和大灯，非必要不开危险报警指示灯（也就是双闪）哈。

开车遇到积水，要先观察水面情况

先看水位高度，比如观察前面车通过时的状态，或者看一下路面参照物，比如电动车、自行车、垃圾桶等，来判断水面的深深度。

水面高度达到轮毂最下沿的时候，轿车基本就不要尝试涉水了，很有可能会出现发动机进水的情况。

普通家用SUV，观察水是不是到了轮毂的中心线位置，如果到了这个高度，也不要尝试了哈。

确定积水能通过，要控制好车速

一般维持在5-10km/h就OK了，手动挡挡位维持在1挡状态，千万不要换挡和松开油门；

自动挡要关闭启停功能，并换成手动挡模式，以免出现变速器意外换挡的情况。

通过积水路面后，停在路面检查

记得下车检查牌照有没有掉进积水里，看看轮胎和轮毂上是有没有异物哈。

没啥问题继续上路的时候，在安全的情况下可以多踩几次刹车，让刹车盘和刹车片里的存水尽快蒸发干净。

涉水时车突然熄火，不要再次启动

熄火后千万不要再次启动，记得先从车里出来，第一时间打电话报警。

如果雨量增加或者水位上涨，要第一时间来到车顶或者地势高的地方进行求救，千万不要在车里等，会非常危险。

哦对了，破窗器车里一定要备一个哈。