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提到番石榴的营养价值及禁忌_番石榴的营养价值大家在熟悉不过了，那你是否知道番石榴的营养价值及禁忌_番石榴的营养价值吗？快和小编一起去了解一下吧！

1.番石榴的营养成分：番石榴本身含有丰富的营养成分，尤其是蛋白质和维生素C、维生素A和B以及钙、磷、铁、钾等微量元素。番石榴还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。此外，番石榴还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

2.有益新陈代谢：大多数糖尿病患者都有明显的缺铬现象，而番石榴果实和叶片中含有丰富的微量元素“有机铬”。铬是人体必需的微量元素，对正常的糖代谢和脂肪代谢有重要作用。

3.促进肠胃健康：含有高纤维，能有效排出肠道内多余的残渣。

4.解酒功能：富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，至少能补充人体所需，对饮酒过量者有解酒功能。

5.美白养颜：含有丰富的维生素C，具有抗衰老和抗氧化作用，能美白肌肤，防止黑斑和雀斑的形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力。是女士们持续美白肌肤的最佳选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。